En bästa vän är långt ifrån självklart för alla. Tvärtom - var fjärde person i Sverige lider av ensamhet. Psykologiproffset Liria Ortiz om vuxenensamhet - hur du kan hitta vänner och behålla dem.
För många är det svårt, näst intill omöjligt att föreställa sig ett liv utan vänskap medan andra inte alls känner något behov av vare sig en bästis eller kompisgänget. Det kan till och med kännas skönt att slippa odla vänskapsband när tiden knappt räcker till för livspusslet med familj, släkt och karriär. Då kan det räcka med ”vardagsvänskapen”, som vi har med kollegorna på jobbet, eller med träningskompisen.
I Folkhälsomyndighetens nationella befolkningsundersökning, “Hälsa på lika villkor” uppger nästan var fjärde (23 procent) i befolkningen 16 år och uppåt att de besväras av ensamhet och isolering. Ofrivillig ensamhet kan göra att man känner sig otrygg, övergiven och nedstämd. Pykoterapeuten Liria Ortiz menar att om man inte har några vänner, är det lätt att tro att det är något som är fel på en. Man tappar sin självkänsla och i vissa fall kan det gå så långt att man hamnar i en depression.
