Professorn tipsar: Så tränar du balansen med HELA kroppen

 

Balansen sitter inte i örat, utan i hela kroppen. Vill du träna upp balansen är det bäst att satsa på ett helhetstänk där många delar av kroppen aktiveras. Här är professor Eva Ekvall Hanssons bästa tips.

Number of characters: 5 263

Ofta pratar vi om ”balanssinne”, om att ha ett dåligt eller bra sådant, eller om att träna upp det. Eller så pratar vi om balansorganen och tänker att de sitter i innerörat. Men balansen är varken ett sinne eller ett organ, säger Eva Ekvall Hansson, som är professor i fysioterapi och en av Sveriges ledare experter på yrsel och balans. 

– Att vi kan hålla balansen, eller får svårt med just det, beror på ett finkalibrerat system där hela kroppen är inblandat och där alla de sensoriska organen samverkar på ett helt makalöst sätt, säger hon. 

– Vi är ju gjorda för att kunna springa barfota på en knölig savann, sikta på ett villebråd och träffa i farten, och för det krävs att massor av olika delar av kroppen bidrar så att vi är i balans. 

Har du skrivit artiklar som du vill publicera på Gazzine?

Vänligen logga in eller registrera ett konto för att beställa artiklar. Välj 'Logga in' eller 'Bli kund' i menyn.

Skaffa en prenumeration för att börja följa…

Stötta Gazzine för 99 kr/år Log in