Vandra kan man göra nästan varsomhelst. Sverige är fullt av fint uppmärkta leder. Att vandra i fjällen lockar många, och är en fantastisk upplevelse, men låglandsleder som Skåneleden, Upplandsleden och Sörmlandsleden är också riktigt fina platser för vandring. Här får du tipsen både till hur men också varför du bör våga vandra.
Att vandra är både en fysisk och en mental resa, och kan också vara en social sådan. Man träffar människor man annars inte skulle ha mött och pratar på ett sätt man kanske annars inte gör.
– I min roll som vandringsledare i Friluftsfrämjandet ser jag alla de här sociala fördelarna så tydligt, säger Eva Gruvstedt.
– Vi har vandringar på vardagar varje vecka och det är många av våra deltagare som i övrigt är lite ensamma och hittar nya vänner på vandringsleden. Jag känner det själv. Jag bor ensam och mår bra av de här dagarna ute i skogen i både kropp och själ.
Men hur gör man då för att komma igång på bästa sätt? Här är Evas bästa tips.
