Äntligen är sommarvärmen här! Men med sol och värme kommer ofta svettiga nätter och svårigheter att sova. Här är bästa knepen för hur du sänker temperaturen i sovrummet och får en bättre nattsömn.
1. Stäng ute värmen. Motstå frestelsen att slå upp fönster och dörrar på vid gavel när det blir varmt. Håll istället alltid stängt dagtid då temperaturen är högre ute än inne och öppna bara upp kvällstid när gradtalet sjunkit.
2. Fixa korsdrag. Vill du undvika att ha fönster och balkongdörr öppen när du sover? Fixa ett rejält korsdrag på kvällen när temperaturen gått ner ute, men du fortfarande är vaken och kan ha koll så att ingen obehörig kommer in.
3. Dra för. Låt gardiner, persienner och markiser skydda sovrummet från solens varma strålar. Bryr du dig inte alls om vad grannarna tänker och tycker kan det hjälpa att tejpa upp aluminiumfolie på utsidan av fönstren. Folien reflekterar bort solens strålar från din bostad så att du får en behagligare inomhustemperatur.
