Lev längre, bli lyckligare. Bland gröna blad får man sinnesro och inte sällan en vältränad kropp. Det säger forskningen och det förstod många innan mormorsmor ens var påtänkt.
Text och bild: Dan Rosenholm
Det är i naturliga miljöer vi får vila. Genetiskt är vi i stenåldersmänniskor, utformade för att leva i skog och på fält, bland gröna blad, stora stenar och med vilda djur inpå knuten. Hjärnan är inte anpassad till ett modernt liv, intrycken blir för många. Smartphones, köpcentrum och bilköer drar igång våra skyddssystem.
Olika typer av rekreationer ger olika stor påverkan på hälsan. Störst positiv effekt har naturbaserade; friluftsliv, trädgård, sommarstuga, sällskapsdjur, vandring och fiske. Att umgås med släkt och vänner är också viktigt, liksom kulturella aktiviteter. Däremot har gloende på skärmar visat sig mer skadligt än nyttigt, fast för att räkna ut det behövs knappast någon forskning .
