Hör du till dem som njuter av att dra in dofterna från syren, rosor, tång och middagen som ligger på grillen? Flera studier pekar nu på att aktiv träning av luktsinnet genom att utsätta det för olika dofter kan förbättra minnet.
Aromaterapi med lavendel har, enligt många, en avslappnande och lugnande effekt medan dofter som citron eller pepparmint piggar upp. De flesta kan nog lägga till andra dofter som, åtminstone för dem, har positiva egenskaper. Kanske blir du glad av att lukta på rosor?
Det är också sedan länge känt att försämrat luktsinne kan vara ett första tecken på sjukdomar som Alzheimer. Men flera studier visar nu också att minnet kan förbättras genom doftterapi. För doftterapi krävs att du aktivt växlar mellan flera dofter regelbundet och under en ganska lång tid varje dag.
En studie från UC Irvine i Kalifornien, som presenterades förra året, visar att aktiv stimulering av luktsinnet när du sover kan ge avsevärt förbättrad minneskapacitet.
