Är stress positivt eller negativt? De flesta svarar negativt. I media är det starkt fokus på den negativa stressen. Stressen kommer utifrån och angriper dig. Den ligger och lurar på jobbet, i hemmet eller bilen. Men stress är egentligen bara en form av stimuli. Den är varken negativ eller positiv i sig själv. Stress som ökar din chans att överleva är positiv och stress som minskar din chans att överleva är negativ.
Foto: Andrea Piacquadio / Pexels
Tänk dig ett liv utan stress. Du ligger på en sommaräng och ser molnen glida förbi på himlen. Det låter härligt, men det är bara härligt en kort stund. Efter ett tag är det trist och till slut känns allt meningslöst. Du behöver någon form av stimulans, t ex ett problem att fundera kring. När du röjer undan hinder på vägen gör du något värdefullt och det känns meningsfullt.
Positiv stress handlar om kontroll
Hur du svarar på denna stimulans i form av ett problem avgörs av din upplevda förmåga att hantera problemet. Ibland känner du dig stark, andra gånger känns problemet övermäktigt. Det beror inte på problemet i sig. Har du resurserna eller inte?
