Stressen ligger och lurar på jobbet, i hemmet eller bilen. Den angriper dig. Men stress är egentligen bara en form av stimuli. Stress är varken negativ eller positiv i sig själv. Frågan är snarare om stressen ökar eller minskar dina överlevnadschanser? Löpningen är inte alltid rätt svar, men ibland är det rätt att springa från stress.
Foto: Sasin Tipchai / Pixabay
Stress är en naturlig reaktion på okända faktorer i omvärlden. Det okända kan vara ett hot och människan – som saknar tänder och klor – har utvecklats för att ta det säkra före det osäkra. Flykt- och kampresponsen drar igång stressaxeln. Binjurarna pumpar ut adrenalin. Pulsen stiger. Blodet strömmar till dina muskler.
Stressaxeln
Samma stressaxel aktiveras när du springer fort. Blodkärlen i de inre organen och huden drar ihop sig, medan blodflödet till benmusklerna mångdubblas. Energiresurser transporteras till musklerna för förbränning. Det är en stress som förbättrar din syreupptagningsförmåga och din förbränning. Du blir bättre.
