Därför är du morgon- eller kvällspigg

Morgonpigg eller kvällspigg

Du har kanske varit avundsjuk på de morgonpigga som studsar ur sängen klockan fem, eller på de som klarar av att se en hel film på kvällen utan att somna under tiden. Christian Benedict är föreläsare och sömnforskare vid institutionen för neurovetenskap vid Uppsala universitet och reder ut varför vi är så olika.

5 min lästid

Foto: Pixabay

Trots att det finns markanta skillnader bland individer är det en förenkling att det endast skulle finnas morgon- och kvällsmänniskor, menar Christian Benedict. Forskning tyder på att dygnsrytmen utgörs av ett spektrum av så kallade kronotyper.

Genetikens och livsförloppets inverkan på dygnsrytmen

Att vara olika kronotyper innebär att vi har olika sätt att förlägga vår sömn- respektive vakenperiod på, utan att vi medvetet väljer det.

– Du har vissa genetiska förutsättningar som bestämmer vilken typ av kronotyp du är, som kommer från dina förfäder och som påverkar var på spektrumet man hamnar, säger Christian.

Han berättar att livsförloppet är ytterligare en av flera faktorer som spelar roll för hur vår inre klocka fungerar och den ändras stegvis genom livet.

Har du skrivit artiklar som du vill publicera på Gazzine?

Connecting people
through stories

Powered by journalists
Worldwide - in your language
Sustainable business model
Tack för att du stöttar vår vision!

Connecting people
through stories

Powered by journalists
Worldwide - in your language
Sustainable business model

Skaffa en prenumeration för att börja följa…

Stötta Gazzine för 99 kr/år Logga in