Mental träning för ryttaren – 5 tips

Tävlingsryttare
 

Genom att jobba med mental träning kan du bli en bättre ryttare. Det säger Johan Örtendahl som är mental rådgivare och har jobbat med både elitidrottare och privatpersoner för att hjälpa dem att öka sin prestation.

Antal tecken: 984

Text: Anna Holmquist

En av de vanligaste anledningarna till att Johan Örtendahl blir anlitad för hjälp med mental träning är för att någon vill ha hjälp att hantera anspänning. Genom att lära sig slappna av och hantera sin oro får ryttaren bättre självförtroende samtidigt som hästen känner av om ryttaren är lugn eller spänd, om du agerar tryggt eller nervöst, fegt eller bestämt – faktorer som du kan påverka med hjälp av mental träning. Men det finns många fler användningsområden för mental träning och här är Johan Örtendahls fem bästa tips för dig som är nyfiken på hur du kan bli en bättre ryttare med hjälp av mental träning:

Ryttare och häst bakifrån.
”En hel del av den mentala träningen idag handlar om att förstå att det är ok att känna
och tänka som man gör.”
Har du skrivit artiklar som du vill publicera på Gazzine?

Vänligen logga in eller registrera ett konto för att beställa artiklar. Välj 'Logga in' eller 'Bli kund' i menyn.

Starta ett konto för att börja följa...

Registrera dig gratis Logga in