Mental träning för ryttaren – 5 tips

Galopp på stranden

Genom att jobba med mental träning kan du bli en bättre ryttare. Det säger Johan Örtendahl som är mental rådgivare och har jobbat med både elitidrottare och privatpersoner för att hjälpa dem att öka sin prestation.

1 min lästid

Text: Anna Holmquist

En av de vanligaste anledningarna till att Johan Örtendahl blir anlitad för hjälp med mental träning är för att någon vill ha hjälp att hantera anspänning. Genom att lära sig slappna av och hantera sin oro får ryttaren bättre självförtroende samtidigt som hästen känner av om ryttaren är lugn eller spänd, om du agerar tryggt eller nervöst, fegt eller bestämt – faktorer som du kan påverka med hjälp av mental träning. Men det finns många fler användningsområden för mental träning och här är Johan Örtendahls fem bästa tips för dig som är nyfiken på hur du kan bli en bättre ryttare med hjälp av mental träning:

Utsikt från hästryggen
”Sätt relevanta och påverkbara mål – gärna uppdelade i de tre grupperna: resultatmål,
prestationsmål och beteendemål.”
Har du skrivit artiklar som du vill publicera på Gazzine?

Connecting people
through stories

Powered by journalists
Worldwide - in your language
Sustainable business model
Tack för att du stöttar vår vision!

Connecting people
through stories

Powered by journalists
Worldwide - in your language
Sustainable business model

Skaffa en prenumeration för att börja följa…

Stötta Gazzine för 99 kr/år Logga in