Marianne började äta och gick ner i vikt

När Marianne lärde sig äta på ett medvetet sätt rasade hon i vikt.

Marianne hade jojo-bantat i hela sitt liv och testat alla dieter och metoder som fanns. Med medvetet ätande hittade hon ett nytt sätt att förhålla sig till maten. Och gick ner i vikt på köpet.

6 min lästid

Text: Helen Bjurberg

Det började som så ofta förut. Många goda middagar och desto färre turer i motionsspåret hade satt sina spår och det var dags för Marianne att ta tag i sina extrakilon, igen. Det var inte första gången. Hon hade testat otaliga dieter i sina dagar. Men den här gången kändes det annorlunda. Hon beskriver själv att tiden var mogen på något sätt, att hon fått ett annat synsätt. Dessutom hade hon med åldern blivit mer medveten om hälsoriskerna med sin trivselvikt, vilka hon tog allvarligt på. Ambitionen nu var därför inte att i första hand gå ner i vikt snabbt och lätt utan att göra mer långsiktiga och hållbara livsstilsförändringar.

– Det svåra är ju trots allt inte att gå ner i vikt, utan att behålla den nya vikten, säger hon, vis av erfarenhet.

Har du skrivit artiklar som du vill publicera på Gazzine?