Så här skapar du en må bra-trädgård med eller utan egen jordplätt.

 

Att påta i jorden och pyssla med det som växer väcker våra sinnen, stärker närvaron i nuet och får oss att slappna av. Och ingen yta är för liten att odla på.

Number of characters: 5 900

Foto: Jonathan Kemper/Unsplash

– Den positiva effekten av odling är lika stark oavsett om du har en trädgård, några pallkragar eller odlar i krukor, säger Kristina Björk som kan skriva både trädgårdsmästare, miljöpsykolog och odlingsterapeut på visitkortet. Att se det som växer och blommar, känna dofterna och gräva i jorden är upplevelser som inte ställer några krav. I en tillvaro där vi inte får tillräckligt med återhämtningsperioder blir odling en grön terapi som gör att vi släpper allt annat och är i nuet.

Vid Sveriges Lantbruksuniversitetet i Alnarp utanför Malmö används trädgårdsterapi som behandlings-form mot utbrändhet och stress med mycket goda resultat. Efter tolv veckors rehabilitering kan många helt eller delvis lämna sin långtidssjukskrivning och återgå till arbete eller studier.

Har du skrivit artiklar som du vill publicera på Gazzine?

Vänligen logga in eller registrera ett konto för att beställa artiklar. Välj 'Logga in' eller 'Bli kund' i menyn.

Skaffa en prenumeration för att börja följa…

Stötta Gazzine för 99 kr/år Log in