I början av året peakar vinterkräksjukan på skolor, förskolor och arbetsplatser. Men det finns mycket du kan göra för att slippa drabbas av denna gräsliga åkomma. Här följer några tips och råd:
1. Tvätta händerna
Det allra viktigaste är att du är noggrann med handhygienen. Tvätta händerna ofta och mycket. Till skillnad från vad många tror så är dock kräksjukeviruset inte särskilt känsligt för alkohol, så tvätta först länge och väl med tvål och vatten. Därefter tar du handspriten.
Tänk också på att alltid använda pappershanddukar och flytande tvål på allmänna platser där många är samlade.
2. Håll avstånd
I det akuta stadiet lär det finnas så mycket som 100 miljoner vinterkräksjukevirus per gram diarré, varav det räcker med tio virus för att bli sjuk. Håll därför rejält avstånd till alla som har symptom, vare sig det är kräkningar eller diarré.
3. Undvik restauranger
Vet du att vinterkräksjukan just nu härjar i din omgivning och du vill vara extra försiktig, undvik restauranger och personalmatsalar en tid. Också om du själv har symptom, förstås. Det så kallade caliciviruset, som orsakar vinterkräksjukan, sprids lätt med mat, särskilt via kalla rätter.
