Att påta i jorden och pyssla med det som växer väcker våra sinnen, stärker närvaron i nuet och får oss att slappna av. Och ingen yta är för liten att odla på.
Foto: Jonathan Kemper/Unsplash
– Den positiva effekten av odling är lika stark oavsett om du har en trädgård, några pallkragar eller odlar i krukor, säger Kristina Björk som kan skriva både trädgårdsmästare, miljöpsykolog och odlingsterapeut på visitkortet. Att se det som växer och blommar, känna dofterna och gräva i jorden är upplevelser som inte ställer några krav. I en tillvaro där vi inte får tillräckligt med återhämtningsperioder blir odling en grön terapi som gör att vi släpper allt annat och är i nuet.
Vid Sveriges Lantbruksuniversitetet i Alnarp utanför Malmö används trädgårdsterapi som behandlings-form mot utbrändhet och stress med mycket goda resultat. Efter tolv veckors rehabilitering kan många helt eller delvis lämna sin långtidssjukskrivning och återgå till arbete eller studier.
