Därför är det så viktigt med fysisk aktivitet för äldre

Äldre personer som promenerar

Med stigande ålder är det normalt att ta det lite lugnare. En ny hypotes förklarar dock varför du inte ska ta det alltför lugnt. Vi har utvecklats för att vara fysiskt aktiva hela livet. Fysisk aktivitet håller oss friska så att vi kan leva ett långt aktivt liv som gynnar kommande generationer.

4 min lästid

Foto: Unsplash

Nästan alla vet att träning är bra för hälsan. Men varför det är bra? I en ny studie har ett team av evolutionära biologer och biomedicinska forskare från Harvard, under ledning av den kände evolutionsbiologen Daniel Lieberman (Born to run) – mest känd för sin hypotes att uthållighetslöpning spelat en avgörande roll i människans evolution – formulerat en hypotes som förklarar varför människor utvecklades till att vara aktiva hela livet.

”Det är en utbredd idé i västerländska samhällen att när vi blir äldre är det normalt att sakta ner på tempot och gå i pension”, säger Lieberman. ”Vårt budskap är det omvända: När vi blir äldre blir det ännu viktigare att hålla sig fysiskt aktiv.”

Har du skrivit artiklar som du vill publicera på Gazzine?

Connecting people
through stories

Powered by journalists
Worldwide - in your language
Sustainable business model
Tack för att du stöttar vår vision!

Connecting people
through stories

Powered by journalists
Worldwide - in your language
Sustainable business model

Skaffa en prenumeration för att börja följa…

Stötta Gazzine för 99 kr/år Logga in