Ryggexperten: Så lindrar och botar du ditt ryggskott

bota och lindra ryggskott

Aj! Plötsligt hugger det till i ryggen. Ofta i samband med ett lyft eller kanske när du böjer dig för att knyta skorna. Du har fått ryggskott.

3 min lästid

Foto: Anna Mikkelgaard

Ryggskott gör hiskeligt ont och dyker ofta upp när ryggen utsätts för en påfrestning. Till exempel vid ett lyft, en sidovridning eller då du sträcker dig efter något. 

– Smärtan kan vara skärande, huggande eller molande. Det kan göra så ont att man nästan tror att ryggen ska gå av, säger Robin Wakeham, sjukgymnast inriktad på smärta i rygg, axlar och nacke. 

Ryggskott är sällan farligt

Ryggskott kan också komma smygande. Värken ökar gradvis och ryggen, särskilt den nedre delen, brukar kännas trött. Smärtan kan stråla ut i skinkorna, låren eller längre ner i benen.

Trots att det gör så ont är ryggskott sällan farligt och brukar gå över, eller i alla fall bli betydligt bättre, inom ett par veckor. För det mesta har ryggskottet ingen enskild bakomliggande orsak. Det byggs upp över tid och till sist kommer droppen som får bägaren att rinna över. 

Har du skrivit artiklar som du vill publicera på Gazzine?