10 tricks för att få barnen att äta mer grönsaker

 

Vissa barn älskar grönsaker, men skeptikerna är desto fler. Som förälder är det lätt att bli stressad – alla vet ju att grönsaker är bra. Lyckligtvis finns det trick att testa för att bryta trenden. Här är tio av de främsta!

Number of characters: 8 804

1. Utmana bebisen (om du har någon)

Om du har en nyfiken bebis – passa på att introducera så många grönsaker och frukter som möjligt under första levnadsåret, efter det blir många barn mindre benägna att testa nytt. Utmana bebisen genom att inte bara ge det som är sött och lättälskat, utan gärna också sånt som drar åt det syrliga och beska hållet. Brysselkål, rättika, hallon – you name it! En ny svensk studie där man lät föräldrar följa ett smakschema för att få in så många olika smaker som möjligt för sina bebisar visade goda resultat. Bebisarna som fått följa smakschemat åt vid 18 månaders ålder över 30 procent mer grönsaker och frukt än sina jämnåringa som inte fått följa någon särskild regim. 

Have you written articles that you want to publish on Gazzine?

Vänligen logga in eller registrera ett konto för att beställa artiklar. Välj 'Logga in' eller 'Bli kund' i menyn.

Holen Sie sich ein Abo und fangen Sie an zu lesen ...

Unterstützen Sie Gazzine für xx €/Jahr Anmelden