Semestern är tid för vila och avkoppling. Få inte dåligt samvete av att släppa alla krav och måsten, utan lär dig i stället konsten att göra ingenting. Här är några tips på vägen.
1. Bryt av mot vardagen
Att ”göra ingenting” betyder förstås inte att du måste sitta stilla på en stol i flera veckor, utan att du varvar ner på ett kravlöst sätt. Vad det innebär är olika från person till person, men med det gemensamt att man bryter av mot sitt vanliga vardagsmönster så mycket som möjligt och gör det man verkligen brinner för, är stressforskare och psykologer ense om.
Arbetar du inomhus kanske du vill vara utomhus – och tvärtom. Och för en del är det rena terapin att rensa ogräs, medan andra mår bäst av en god bok i hängmattan. Det viktigaste är att inte förknippa det du gör med ordet ”borde” – som du genast ska försöka eliminera från din semestervokabulär.
