Andning – rena mirakelkuren

Därför är det bra att andas medvetet
 

Genom att andas rätt – och göra andningsövningar – kan du inte bara få mer ork och bättre fokus. Du kan också få mindre ledproblem, fräschare hy och bättre hållning. Det är rena föryngringskuren, säger andningsexperten Ulrica Norberg.

Number of characters: 7 932

Ta ett djupt andetag, hela vägen ner i magen. Låt sedan luften sakta pysa ut medan du tar in vidden av att detta enkla självklara kan förändra ditt välmående. Hur du andas kan påverka dina känslor, rädda dig från traumatiska upplevelser, optimera din prestation och till och med få dig att vilja ligga kvar i en isvak. 

Andningen är ett av de mest kraftfulla verktygen vi har i jakt på hälsa och välmående. Det är så förunderligt att det har blivit trendigt. Och till och med vården har börjat använda sig av andningsterapeuter. 

– Från alla håll kommer starka indikationer på hur viktig andningen är, säger Ulrica Norberg, andningsterapeut, yogalärare och författare till boken ”Andas: Livet händer mellan två andetag” (Bonnier Fakta).  

Have you written articles that you want to publish on Gazzine?

Vänligen logga in eller registrera ett konto för att beställa artiklar. Välj 'Logga in' eller 'Bli kund' i menyn.

Holen Sie sich ein Abo und fangen Sie an zu lesen ...

Unterstützen Sie Gazzine für xx €/Jahr Anmelden