Viktnedgång handlar inte bara om kalorier. Det är inte bara att äta mindre och träna mer. Det går djupare än så. Det handlar om dig.
Foto: Pixabay
Viktnedgång verkar så enkelt. Du äter kolatomer och andas ut kolatomer. Om du stoppar i dig fler kolatomer än du andas ut ökar fettmassan. Atomer följer naturlagarna. De försvinner inte. De bara byter plats. De tar sig in i kroppen i form av mat och lämnar kroppen som koldioxid. Men det betyder inte att det är lätt. Att gå ner i vikt är inte en kalkyl.
Halverad vikt
En bekant till mig, som vi kan kalla Cecilia, vägde 120 kilo. Jag träffade henne några gånger per år. Så småningom fick hon barn. Jag såg henne inte på över ett år. När jag träffade henne igen vägde hon 65 kilo.
Hur var det möjligt?
Jag ville kunna leka med mina barn, sa hon. Jag ville inte att de skulle växa upp med en orörlig, överviktig mamma. Hon berättade att hon växte upp med en ensamstående pappa. Han gav henne mycket kärlek och mycket mat. Hon var glad och lycklig. Hon såg sig själv som en lagom tjock och glad tjej.
