Kan träning vara en social aktivitet? Helt klart! Det finns många fördelar med att träna tillsammans med andra. Här kommer en lista på åtta fördelar med gruppträning.
Foto: Unsplash
1. Det ger dig en känsla av tillhörighet, vilket gör det enklare att knyta kontakter med nya människor som delar ditt intresse för träning.
2. Du tränar sociala färdigheter som teamarbete, ledarskap och kommunikation.
3. Du stärker din motivation när du fullföljer det du föresatt dig. Ibland kan det vara svårt att hitta motivationen att gå och träna, men om du har anmält dig till en gemensam träning är det samtidig ett åtagande inte bara gentemot dig själv utan även dina träningsvänner. Det är mycket svårare att hoppa av om du känner att andra förväntar sig att du ska dyka upp. Tränar du själv kan du alltid flytta tiden du ska träna till en annan dag.
