10 tricks för att få barnen att äta mer grönsaker

Så får du barnen att äta mer grönsaker Foto: Pixabay

Vissa barn älskar grönsaker, men skeptikerna är desto fler. Som förälder är det lätt att bli stressad – alla vet ju att grönsaker är bra. Lyckligtvis finns det finns trick att testa för att bryta trenden. Här är tio av de främsta!

8 min lästid

1. Utmana bebisen (om du har någon)

Om du har en nyfiken bebis – passa på att introducera så många grönsaker och frukter som möjligt under första levnadsåret, efter det blir många barn mindre benägna att testa nytt. Utmana bebisen genom att inte bara ge det som är sött och lättälskat, utan gärna också sånt som drar åt det syrliga och beska hållet. Brysselkål, rättika, hallon – you name it! En ny svensk studie där man lät föräldrar följa ett smakschema för att få in så många olika smaker som möjligt för sina bebisar visade goda resultat. Bebisarna som fått följa smakschemat åt vid 18 månaders ålder över 30 procent mer grönsaker och frukt än sina jämnåringa som inte fått följa någon särskild regim. 

Har du skrivit artiklar som du vill publicera på Gazzine?